Diyet yapan biri bulgur pilavı yiyebilir mi? Evet, bulgur pilavı diyet sırasında tüketilebilir. Lif açısından zengin olduğu için uzun süre tok tutar ve kan şekerini dengeler. Ancak kilo kontrolü için porsiyonlar halinde tüketilmesi önemlidir. 1 Tabak bulgur pilav Kaç Kaloridir? 100 gram bulgur pilavı 114 kaloridir. 1 porsiyon bulgur pilavı (130 gr) 149 kaloridir. 1 yemek kaşığı (10 gr) bulgur pilavı 11 kaloridir. 100 gram bulgur pilavı 18.19 gram karbonhidrat, 2.78 gram protein, 3.39 gram yağ, 2. Bulgur pilavı diyette kaç kaşık yenir? Bulgur pilavını yemeklerinizin yanına garnitür olarak tüketmek istiyorsanız 4-5 yemek kaşığı tercih edebilirsiniz. Diyet sırasında kalori saymak…
Yorum Bırak