Aralıklı oruç yaparken tatlı yenir mi? Aralıklı oruç sırasında tatlı yemek mümkündür. Ancak tatlıların tüketim zamanına ve yapıldığı ürünlere dikkat etmek gerekir. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları azalır. 16 saatlik oruç sırasında “otofaji” meydana gelir (vücut hasarlı hücreleri parçalar ve geri dönüştürür). Aralıklı oruç diyetinde çikolata yenir mi? Çikolata gibi besinleri belirli zamanlarda ve kakao içeriği yüksek bitter çikolata şeklinde tüketebilirsiniz. Ancak bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi sağlıksızdır. Aralıklı oruç insülin direncini kırar mı? Aralıklı Oruç Diyetinin Faydaları: Vücuttaki…
Yorum Bırak