İçeriğe geç

Etiket: Hamilelikte en fazla ne kadar yürümeli

Hamile Iken Çok Yürümek Zararlı Mı

Çok yürümek bebeğe zarar verir mi? Hamilelik boyunca her gün veya gün aşırı düzenli yürüyüş yapmak anne adayına birçok yönden fayda sağlayacaktır. Ancak düşük riski varsa veya yürüyüşe engel bir tıbbi durum varsa doktora danışmadan bu tür egzersizlerin yapılmasının uygun olmadığı unutulmamalıdır. Hamilelikte en fazla ne kadar yürümeli? Hamileliğin ilk haftalarından itibaren hamile yogası ve pilates de önerilir. Haftada 3-5 gün 30 dakikalık tempolu yürüyüşler hamileliğin gidişatına çok olumlu etki eder. Anne adayının yürüyüş hızını yorulmayacak şekilde ayarlaması gerekir. Hamilelikte çok yorulmak bebeğe zarar verir mi? Hamilelik yorgunluğu bebeğinize zarar verir mi? Birçok kadın hamilelik yorgunluğundan muzdariptir, ancak bu bebeğe…

Yorum Bırak