Beyaz leblebi ne zaman yenmeli? Beyaz kavrulmuş leblebi, az miktarda lif içeren bir kavrulmuş leblebi türüdür. Diyette kahve veya ayranla tüketilmesi önerilir. Beyaz leblebi günde ne kadar tüketilmeli? İdeal miktarı aşmadığınız sürece her gün beyaz nohut yemek sağlığınız için faydalıdır. Günde bir avuç beyaz nohut yemek yeterlidir. Kilo verme diyeti yapıyorsanız, atıştırmalık olarak bir avuç kavrulmuş beyaz nohut seçebilirsiniz. Beyaz leblebi mi iyi sarı leblebi mi? Sarı nohut? Sarı kavrulmuş nohutlar beyaz kavrulmuş nohutlardan daha çok tercih edilse de, beyaz kavrulmuş nohutların aslında daha faydalı olduğu anlaşılıyor. Beyaz kavrulmuş nohutlar daha az yağ içerdiklerinden daha az kaloriye sahiptir. Ayrıca, daha…
Yorum Bırak