Kırmızı kan hücreleri yükseltmek için ne yapmalı? En hızlı kan yapıcı besinlere örnek olarak tahin helvası, keçiboynuzu pekmezi, kuru incir, kuru erik ve kuru üzüm verilebilir. Kan yapımını hızlandıran sebzeler arasında sayılabilirler. Aynı zamanda dut, çilek, muz, kavun ve portakal gibi meyvelerin de kan basıncını yükseltici etkisi vardır. Kırmızı kan düşüklüğüne ne iyi gelir? Beslenme değişiklikleri: Demir eksikliği anemisi gibi durumlarda demir açısından zengin besinler tüketmek önemlidir. Kırmızı et, tavuk, balık, baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve kuru meyveler demir açısından zengin kaynaklardır. Kan kaça düşerse tehlikeli? Anemi, hemoglobin miktarının yaşa ve cinsiyete bağlı olarak Dünya Sağlık Örgütü tarafından…
Yorum Bırak