10dk kardiyo kaç kalori? 10 DAKİKADA 250 KALORİ YAKIN!30 Ocak 2018 10 dk kardiyo yeterli mi? Özetle, 10 dakikalık kardiyo iyi bir başlangıçtır, ancak önemlidir. Önemli kilo kaybı sonuçları için, dengeli bir diyet ve diğer egzersiz biçimleriyle birlikte günde en az 30 dakika orta yoğunlukta kardiyo yapmayı hedeflemeniz önerilir.26 Şubat 2022Özetle, 10 dakikalık kardiyo iyi bir başlangıçtır, ancak önemlidir. Önemli kilo kaybı sonuçları için, dengeli bir diyet ve diğer egzersiz biçimleriyle birlikte günde en az 30 dakika orta yoğunlukta kardiyo yapmayı hedeflemeniz önerilir. 10 dk koşu kaç kalori yakar? Tahmini Yakılan Enerji5 dakika49 kalori588 kalori10 dakika98 kalori1176 kalori15 dakika147 kalori1764…
Yorum Bırak